Как я разочаровался в курении
Небольшой опыт, полученный в результате пяти лет курения и свыше 20 попыток бросить курить. Если он натолкнет вас на новые мысли, то я буду счастлив.
Скажу сразу, здесь не будет речей о вреде курения. Сам — я курю с 15 лет.
Скуриваю пачку/полторы в день. И этот пост я пишу больше для себя, т.к. это попытка разложить по полочкам опыт, полученный в результате пяти лет курения и свыше 20 попыток бросить курить.
И если он натолкнет вас на новые мысли, то я буду счастлив.
Самое потрясающее открытие для себя я сделал, когда осознал, что никотин — самый настоящий наркотик, легальный, но все же наркотик. Но мы то курим, потому что нам просто нравиться, да?
Помните, сигарета в доброй компании друзей, после кружки пива, первая утром или после секса, даже после обеда? Боже, какой кайф и расслабление.
Как же прекрасно закурить в сладкие моменты жизни, затянуться сладким табачком, как бывалый моряк.
Однако я курю 20-30 сигарет в день и лишь 1-3 в день приносят такое удовольствие, что же с другими? На вкус они ничем не примечательны и выкурены автоматически, я выхожу из дома в магазин, из магазина, на остановку… и не задумываясь закуриваю.
А что говорить о тех сигаретах, что были выкурены во время бронхитов и ангины? Это больно, противно и вызывает рвотный рефлекс, ничего общего с сигаретой после отличного секса.
Странно, сигареты одни и те же, а ощущения разные. И тут я понял, что не сигарета красит событие, а событие красит сигарету.
Значит, курю я не для удовольствия, может быть это просто привычка?
Когда мы пытаемся бросить привычку курить, то становимся нервными, раздражительными, скучаем по сигарете, постоянно что-то жуем, что бы отвлечься… Есть ли другие такие привычки, отвыкание от которых сопровождается неделями черной депрессии, а по пьяни вы еще и возвращаетесь к этой привычке?
Например, было у вас 3 года пальто на пуговицах, а теперь куртка на молнии, первые 3 дня, возможно, вы еще будете чисто машинально пытаться застегнуть пуговицы, но кто будет впадать в депрессию и нервничать по этому поводу?
Привычка — это курить одну и ту же марку сигарет, пользоваться спичками или зажигалкой. А называть курение привычкой — никак нельзя, оно с другими привычками оно не имеет ничего общего.
Да просто сигарета — это жизненная опора и поддержка! или нет…
Когда мне предстоит серьезная встреча, ответственное мероприятие, важный телефонный звонок или же мне просто нужно на чем-то сосредоточиться — я закуриваю, успокаиваюсь, становлюсь уверенней. А вот мои некурящие в этом не нуждаются.
А самое интересное, что если некурящему для успокоения дать сигарету, то никакого эффекта не будет. Почему?
Вот и кульминация. Никотин встраивается в цепочку обмена химических элементов в организме.
Теперь без этого никотина вещества из данной цепочки не будут вырабатываться в полной мере, например гормоны счастья — Эндорфины.
Теперь вы не можете полностью расслабиться или сосредоточиться без никотина. По сути дела, когда мы курим, то пытаемся вернуть себе то состояние, в каком прибывали до зависимости от никотина.
А самое грустное, что наркотики расшатывают нервную систему, и да же куря сигарету, мы чувствуем себя более нервными, чем не курящие, к тому же со временем потребность в никотине все сильнее возрастает.
Поэтому по сути дела сигарета ничего не дает, ни расслабления, ни сосредоточенности, ни спасения от скуки — ничего! Она лишь частично возвращает тебя из состояния ломки, к которой сама и привела.
А теперь о хорошем. Никотин — слабый наркотик.
Я например могу спать 10 часов, а потом еще и спокойно собираться, завтракать… представьте 10-12 часов без сигареты и чувствую себя превосходно. Однажды во время важного, 5-ти часового экзамена я даже и не вспомнил о сигаретах.
Я сделал для себя выводы: я наркоман, прикрывающий свою зависимость отмазками про удовольствие, поддержку, привычку… Мой наркотик — слабый и ломка от него не сильнее голода перед обедом.
Поэтому я сейчас пойду и выкурю пару последних сигрет в своей жизни, что бы убедиться, что ничего приятного в них нет, и начну восстанавливаться от тех 10-15 тыс. сигарет, что я выкурил.
Автор: condemime
