Позирование в бодибилдинге.
Отличное позирование – это большая практика. Позирование само по себе штука тяжелая, а правильное позирование в сотни раз тяжелее.
Век живи – век учись!
Выступления на профи турнирах несет в себе огромную конкуренцию. И чтобы выделиться среди монстров нужно обладать особенными качествами, которые отличают тебя от остальных.
Малейшие недочеты могут серьезно сказаться на результате. Здесь все является слагаемым одного целого.
1. Как ты подготовлен: пропорции, кондиция между верхом и низом, визуальное ощущение круглых и дутых мышц, отсутствие отстающих мышечных групп, рельеф.
2.Политика(первое без второго осуществить очень сложно).
3. Правильная подача себя на сцене – позирование.
Я никогда не считал себя идеалом в позировании, я говорю не о произвольной программе. Речь идет о 7 основных позах в бодибилдинге, которые в конце концов и решают участь спортсмена.
Когда я еще выступал в любителях, то чувствовал, что всегда что-то делаю не так, не дорабатываю в постановке поз. Но на данном этапе мне этого хватало, чтобы выигрывать или быть в призерах. Но в профи этот номер не прокатывает.
Надо заново учиться. Мои друзья сказали мне: «Олег, ты можешь быть лучше в два раза, если будешь правильно включаться!»
Одним из лучших мастеров в подаче себя на сцене был и есть знаменитый Крис Кормье. И мне повезло,что мой приятель имеет с ним дружеские отношения и я смог у него взять несколько персональных сессий.
Уроки проходили в Голдз Джиме, в специальной комнате для позирования. Грамотное расположение зеркал дает полный обзор всех углов при постановке поз. Свет плавно регулируется под тон кожи атлета.
Как ни стыдно признаться, я практически все делал неверно и не дорабатывал. Поэтому и на сцене я кажусь визуально меньше, чем мог бы быть.
Крис рассказал мне много нюансов о которых я даже не догадывался.
И еще… Отличное позирование – это большая практика. Этому надо уделять много времени, а не оставлять на последний момент, как обычно это делается. Позирование само по себе штука тяжелая, а правильное позирование в сотни раз тяжелее.
С меня стекло десять потов, боль в мышцах, после, была невыносимой. При постановке практически невозможно было держать расслабленным лицо. Что меня порадовало, так это комментарий Криса, он сказал, что не ожидал увидеть у меня хорошую кондицию и хороший прогресс, через полтора года .
Практика, практика и еще раз практика! И спасибо Крису!
Автор: Емельянов Олег Валентинович (пятикратный чемпион России)
