Самая результативная техника в единоборствах
20 % всей техники в единоборствах приносит 80 % результата, попробуем разобраться какая же это техника. Какие самые эффективные удары в боксе, самбо, дзюдо и муай тай? Самая результативная техника в единоборствах.
Принцип Парето гласит что 20% наших усилий дают 80% результата.
Каккая самая результативная техника в единоборствах?
Бокс
Джеб
Джеб передней рукой считается одним из основных ударов в боксе. Этим приемом сложно отправить противника в нокаут, так как удар не обладает большой силой.
Но джеб находит очень широкое применение практически в любых фазах боя на дальней и средней дистанциях.
Кросс
По статистике, кросс в профессиональном боксе является одним из самых результативных ударов. Он имеется в техническом арсенале почти каждого боксера.
Применяется он тактически в атаке, во встречной и ответной контратаках.
Хук передней рукой
Боковой удар является наиболее популярным среди профессионалов. Тактически он может применяться в любых моментах боя и на всех дистанциях.
Защита передвижениями.
Защиты передвижениями в боксе являются самыми надежными. Их применение связано с маневрированием по рингу, а значит, с решением различных тактических задач.
Защиты передвижениями позволяют боксеру сохранять боевую стойку без изменения, следовательно, быть готовому к проведению любых технико-тактических действий. Как правило, такими защитами пользуются высокорослые боксеры, пытающиеся удержать своего противника на дистанции.
Защиты передвижениями осуществляются шагом (скачком) назад и шагом (скачком) в сторону.
Самбо и дзюдо
Подножки.
Институт подножек в самбистском варианте.
Зацепы.
эффективное в современной борьбе атакующее традиционное дзюдо – это ути-мата плюс зацепы и задняя подножка, плюс подсечки.
Посадки.
Посадки эффективны в контрдействиях.
Подхват
Атакующее традиционное дзюдо – ути-мата
Броски с прихватом ноги.
Броски с выхватом ног.
Приемы САМБО,которые сейчас, включены в 17 дополнительных техник дзюдо, канонизированных позднее.
Подсечки.
Подсечки являются очень эффективным броском, но имеют определенную сложность освоения и применения, поэтому используются только отдельными талантами и в активный арсенал большинства борцов не входят.
Бросок через плечо с колен.
Ограниченность применения (против квалифицированного борца) бросков через бедро и плечо заключается в легкости контр-действия (броском через грудь и посадкой), что выводит из современной спортивной практики дзюдо бросок через бедро почти полностью, а бросок через плечо остается в исполнение с колен.
Тайский бокс (Муай-Тай)
Прямые и боковые удары кулаком бокса ( джеб, кросс, хук)
Большая часть всех эффективных ударов в муайтай наносится кулаком — 55 %, особенно правой руки — 77% от всех.
Ударов кулаком прямые и боковые одинаково эффективны: по 43,5 %.
Удары локтем — боковые в голову.
Удары локтем — 20 % всей результативной техники (вторые по эффективности после ударов кулаком).
Боковые в голову — составляют 85 %всех результативных ударов локтем.
Боковые удары голенью ( около 15 % всех результативных).
Боковые занимают 93 % (прямые стопой — всего 7 %).
Боковой удар коленом ( около 7%).
Боковые удары коленом эффективны в 56 % случаев, прямые и снизу — в 22 % случаев.
Смешанные Боевые Искусства
Удары кулаком в грязном клинче.
В боксе вы не можете схватить парня за шею одной рукой и бить другой. Это столь эффективно, что этот метод сделали запрещенным в этом виде единоборств.
Для ММА — это отличный выбор.
Проход за спину и удушение сзади.
Роджер Грэйси, самый большой специалист по болевым приемам в UFC, любит забирать спину и душить сзади. Если бы вы убрали этот элемент из его игры, то это сильно ограничило бы его.
Тэйкдаун.
Захват двух ног абсолютно отличается от того, что вы делаете в борьбе. В ММА вы стоите вертикально, тогда как в борьбе вы находитесь в согнутом положении.
У Сент-Пьера есть один прием в арсенале, это проход в обе ноги. Чтобы провести его он использует приблизительно три различных подготовительные техники.
Также у него есть шесть вариантов приемов, которые он делает, когда провел проход. Его можно назвать лучшим бойцом в ММА.
