«Спартак» в квадрате. как строится тренировка красно-белых (фото)
Спартак продолжает сбор в Эмиратах. Как строит тренировку Валерий Карпин, какие упражнения предлагает игрокам — в очередной заметке из Абу-Даби.
Начало — стандартное. Сначала пробежка вокруг поля, затем Карпин собирает игроков в центре и объясняет, что будет на занятии.
Ассистенты к этому времени уже подготовили слаломную дорожку…
…После того как упражнение заканчивается, стойки не убирают. Игроки перемещаются в три квадрата (по 8-9 человек), размеченные фишками.
При этом между квадратами постоянно происходит миграция. Те кто ошибается с передачей, резко перебегают в другой квадрат, минуя как раз тот самый слалом (на фото внизу на заднем плане).
Карпин все время в центре, руководит процессом. Самые популярные слова — на испанском. Eso es (можно перевсти как вот так хорошо) и еще призыв Va! (Иди!). Сегодня в расположение Спартака приехал Андрей Тихонов (он был на тренерских курсах в Турции).
Андрей подсказывает по-русски.
Затем все игроки из трех квадратов перемещаются в один большой (на фото внизу). Все делятся на три команды — красных, желтых и белых. При этом желтые (это Ромуло, Тино Коста, Боккетти и Тимофеев) — нейтральные. Когда мяч у красных или белых, они с ними могут пасоваться.
У каждого, кстати, не более двух касаний.
После большого квадрата — игра на трое ворот.Здесь уже допускается неограниченное количество касаний, но лучше как можно быстрее расставаться с мячом.
Затем игра идет на одни ворота — судя по всему, это отработка выхода и входа из обороны. Защищаются (у них нет возможности забить) Митрюшкин, Брызгалов, Кутепов, Жоао Карлос, Сухи, Ходырев, Глушаков, Чельстрем, Давыдов.
Атакуют (должны доводить атаку до гола) Дмитрий Комбаров, Боккетти, Макеев, Паршивлюк, Тино Коста, Тимофеев, Кариока, Яковлев, Озбилиз, Обухов.
В общей сложности тренировка длится около двух часов. В концовке — растяжка.
Игроки Спартака стараются достать ногой до верхушек небоскребов Абу-Даби.
Валерий Карпин тем временем проводит краткий разбор тренировки, обходя игроков.
Главный тренер напоминает, что надо обязательно залезть в ванну со льдом, так как это полезно для мышц. Сергей Песьяков единственный, кто окунается с головой.
И просит добавить еще ледка.
— Мужи-и-к! — восхищенно протягивают окружающие.
— Принесите шампунь! — добавляет кто-то. — Серега мыться надумал прямо здесь…
Источник
