Мужское сексуальное здоровье
Учеными доказано, что сексуального потенциала мужчины достаточено на пятнадцать женщин! Если трудно справиться с одной женщиной или есть другие проблемы, то самое время задуматься.
Когда мы слышим словосочетание «мужское здоровье», сразу на ум приходит не общее состояние организма, а именно состояние его сексуального здоровья, то есть потенции. Здоровье мужчины именно в сексуальном плане крайне важно для него, так как исправность в сексуальном плане и делает мужчину мужчиной.
Недавно ученым удалось доказать, что сексуальный потенциал здорового мужчины рассчитан приблизительно на пятнадцать женщин. Именно поэтому когда вам трудно справиться с одной женщиной, стоит задуматься о том, все ли нормально с вашим сексуальным здоровьем.
К сожалению, современная медицинская практика доказывает, что практически все мужчины склонны к тому, чтобы игнорировать проявления заболеваний. Обычно это можно объяснить тем, что мужчины стесняются признавать то, что в их половой жизни в состоянии здоровья половых органов есть некоторые проблемы.
Поэтому они откладывают на потом поход к врачу и сами себя убеждают в том, что это временно и само как-нибудь пройдет. А вот когда проблемы в мужском здоровье начинают быть более серьезными, и игнорировать их уже становится невозможно, мужчина теряет уверенность в себе и в своей сексуальной способности.
В большинстве своем проблемы в сексуальной жизни мужчин не возникают сами по себе, а следовательно, практически во всех случаях виновником своих половых расстройств является сам мужчина. Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, мужчине прежде всего нужно знать и понимать, что именно вредит ему. Давайте рассмотрим причины, которые негативно сказываются на мужском здоровье:
•Вредные привычки, среди которых курение, злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков;
•Малоподвижный образ жизни, а также сидячая работа, которая приводит к застою крови и атрофации некоторых мышц;
•Отсутствие занятий спортом;
•Неправильное питание – употребление слишком большого количества жирной, сладкой или соленой пищи, а также злоупотребление специями и газированными напитками;
•Слишком активная сексуальная жизнь, которая подразумевает частую смену сексуальных партнерш;
•Отсутствие половых контактов;
•Несоблюдение правил личной гигиены.
Как известно, лучшая защита – нападение, а лучшее лечение – профилактика. Поэтому мужчине, следящим и беспокоящимся о состоянии своего сексуального здоровья необходимо придерживаться нескольких правил.
Во-первых, нужно правильно питаться: употреблять исключительно здоровую пищу, не забывать об овощах, фруктах, мясе и молоке. Кроме того, желательно исключить из рациона жареную и жирную пищу, а также уменьшить количество сладкой пищи.
Ради хорошего состояния мужского здоровья следует также отказаться от газированных напитков, заменив их чаем, свежевыжатыми соками или даже простой водой.
Во-вторых, нужно переосмыслить пристрастие к вредным привычкам. Алкоголь и никотин – факторы, которые очень влияют на сексуальное здоровье человека, а если их употребление слишком частое, то о полностью нормальном функционировании половой системы организма мужчины можно забыть.
Алкоголь снижает качество и активность сперматозоидов, а пиво вызывает выработку женского гормона эстрогена. Из-за большого количества этого гормона в организме голос мужчины становится более низким, начинается облысение, а также увеличивается размер груди и живота.
Поэтому если вы хотите как можно дольше чувствовать силу своего мужского начала, откажитесь от употребления чрезмерного количества алкогольных напитков и от сигарет.
Каким бы это далеким не казалось от интимной жизни мужчины, но пристрастие к компьютерным играм также оказывает не совсем положительное влияние на нее. Дело в том, что длительное пребывание в одном сидящем положении способствует застою крови, а, как результат, ослаблению потенции.
К тому же, слишком азартный и зависимый от компьютерных игр мужчина может попросту не испытывать сексуального возбуждения находясь с партнершей, так как все его эмоциональное возбуждение посвящено компьютеру. Поэтому старайтесь ограничить ваше время перед компьютером, вместо чего займитесь каким-либо спортом – это не только укрепит ваше мужское здоровье, но и окажет положительное влияние на состояние организма в целом. (см. Упражнения для секса)
Проконтролируйте свой рацион. Для этого следует отказаться от вредных продуктов – консервантов, продуктов, содержащих красители искусственного происхождения.
Вместо этого лучше увеличьте количество бобовых, нежирного мяса, яиц, орехов, чеснока, моркови, морепродуктов, фруктов и овощей в вашем рационе.
Мужчины, если вы хотите как можно дольше находиться довольными своей сексуальной жизнью, берегите себя, следите за общим состоянием своего организма и оставайтесь позитивно настроенными!
