10 Способов жить дольше и выглядеть моложе
Жизнь очень коротка и часто мы не понимаем это, пока не подходим к крайней черте. Многие хотели бы более молодыми, пожить подольше и насладиться временем, отведенным на земле. Жизнь великолепная штука и есть методы, которые позволяют прожить гораздо дольше и лучше.
В этом мире много великолепных вещей, которыми надо успеть заняться. Но порой времени слишком мало, если не позаботиться об этом заранее.
Существуют неочевидные способы выглядеть моложе и даже стать долгожителем.
10 способов жить дольше и выглядеть моложе
1. Занимайся спортом. Физические упражнения позволяют замедлить старение на 5-10 лет. Тело, кожа и разум человека будут значительно лучше.
Спорт самый эффективный метод, замедляющий старение и продляющий молодость.
2. Будь позитивным человеком. Оптимистичный взгляд и смех прибавляют годы жизни.
Пессимисты раньше стареют и умирают. А жизнерадостные, улыбчивые и веселые люди наслаждаются этим миром значительно дольше.
Избегай стрессов, конфликтов и бесполезной суеты.
3. Умеренно пей алкоголь. Согласно исследованию через 20 лет были живы 60% умерено пьющих, 40% пьющих и 30% не потребляющих алкоголь.
Но это касается только если потреблять хорошие напитки и в малых количествах.
4. Учи языки и занимайся самообразованием. Изучающий язык человек задерживает старение мозга примерно на 5 лет.
Любые науки прибавляют бодрости мышлению.
5. Питайся грамотно. Мы состоим из того, что едим. Здоровое питание позволяет лучше себя чувствовать и оставаться молодым как можно дольше.
Меньше фастфудов, соли и сахара.
6. Заработай денег. Хорошая работа приносит много денег, а те помогают лучше сохранить здоровье.
Деньги позволяют лучше питаться, получать своевременную медицинскую помощь и больше заботиться о здоровье.
7. Долой вредные привычки. Курение ухудшает состояние кожи и потенцию.
Злоупотребление алкоголем тоже до добра не доводит.
8. Используй медицину. Своевременно проходи обследования и не запускай болезни.
Легче предупредить болезни, чем бороться с ними.
9. Отдыхай. Находи время на отдых и полноценный сон.
Это избавит не только от ранних морщин, но и преждевременной старости.
10. Косметика и витамины. Пей витамины и используй косметические кремы.
Это позволит выглядеть моложе на 5-10 лет. Это касается не только женщин, но и мужчин.
Этот мир прекрасен. Живи долгой полноценной жизнью и выгляди моложе своих сверстников.
Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне
