Как не заболеть свиным или обычным гриппом
10 практических советов как не заболеть свиным или обычным гриппом. Соблюдая их, вы сведете риск заражения к минимуму.
Как же избежать заражения и эпидемии гриппа?
— Самую большую опасность вирус гриппа представляет для беременных женщин, — сообщил «МК» Виктор Абрамович. — И риск не в том, что заболеет будущая мама или будет инфицирован плод, а в том, что может развиться так называемая медленная гриппозная инфекция. Организм женщины, которая находится в положении, характеризуется иммунодепрессией.
Когда в него попадает вирус, значит присоединяется вторая иммунодепрессия. Минус на минус в данном случае не дает плюс.
Проникая в плаценту, вирус гриппа приводит к уродствам плода, несовместимым с жизнью.
Виктор Зуев составил 10 практических советов, как не заболеть свиным (или обычным) гриппом. Соблюдая их, вы сведете риск заражения к ничтожным величинам.
Как не заболеть свиным или обычным гриппом
1. Если есть возможность работать дома, оставайтесь дома.
2. Ходите по магазинам не в «час пик», а по возможности в обеденное время, когда там не так много посетителей.
3. Надевайте маску в общественном транспорте. Но носите ее не на накрашеных губах, к которым она прилипнет, а на носу.
4. Принимайте витаминные препараты для укрепления иммунитета или иммуномодуляторы.
5. Высыпайтесь и соблюдайте правильный режим дня. Иными словами, не доводите себя до эмоционального и физического истощения.
6. Одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться.
7. При появлении первых симптомов простуды нужно сразу начать прием противовирусных препаратов и обратиться к врачу.
8. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе, в лесной или лесопарковой зоне.
9. Проветривайте комнаты в доме.
10. Тщательно мойте руки, придя домой.
Источник: доктор медицинских наук, профессор, член Президиума РАЕН, член Нью-йоркской академии наук, вице-президент Международной Академии наук о природе и обществе, вирусолог Института им.Гамалеи Виктор Зуев, «МК»
